Stres kot nekaj, kar se nahaja samo po sebi izven nas - v službi, na trgu, v družini… - ne obstaja. Je le naš odziv, način, za katerega se odločimo, da se bomo odzvali na nek zunanji dražljaj.

Če opazujemo ljudi v enakih okoliščinah, vidimo, da se na enak dražljaj skoraj vsak odziva drugače. Nekdo morda doživlja stres, drugi ob istem dogajanju ostane popolnoma miren, tretji se celo zabava.

Če pri svojem delu in zasebnem življenju:

• namesto izpolnitve in zadovoljstva doživljate utrujenost in napor,
• namesto soočanja z določenimi osebami ali nalogami raje izberete pasivnost in izogibanje,
• opažate kako drugi stvari, ki so vam neprijetne, doživljajo veliko bolj lahkotno…

... potem je čas, da se poslovite od čustev, s katerimi si ustvarjate stres.

Zavestno upravljanje s svojimi notranjimi čustvenimi stanji je osnova dobrega počutja, zadovoljstva in doživljanja uspeha. Izpopolnjujte te veščine in doživeli boste hitre pozitivne spremembe!
 

Naučite se prevzeti čustvena stanja v svoje roke in zaživite na novo! 

Na delavnici boste:

• spoznali kaj stres je in kako nastaja,
• osvojili modele s katerimi boste lahko načrtovali svoje aktivnosti in kriterije na način, ki vas bodo osvobodili stresa,
• se naučili preprostih a izredno učinkovitih tehnik za ustvarjanje boljših čustvenih stanj,
• praktično vadili na konkretnih primerih.

Delavnica bo potekala po metodah mednarodno priznanega komunikacijskega treninga. Ves čas se bo prepletalo podajanje razlag, demonstracija tehnik in praktična vadba. Udeleženci bodo poleg osvojitve poglobljenega znanja o komunikaciji doživeli veliko koristnih izkušenj in prejeli veliko praktičnih nasvetov za učinkovito komunikacijo.

V enem dnevu boste na treningu opravili smiselno zaključen program. Potovali boste od spoznavanja temeljnih principov, po katerih ljudje razvijamo notranja doživljanja, do vadbe zanimivih tehnik, ki jih boste lahko po delavnici praktično uporabljali v vsakdanjem delu in življenju.

Program

• Kaj je stres in kako nastaja

  • Spoznali boste kje so vzroki za razvoj neželenih čustvenih stanj.
  • Odkrili zaradi česa se odločate za stanje stresa.
  • Ugotavljali boste kako pomembno je, da osvobodite svoje osebnostne moči in druge vire.

• Modeli za načrtovanje in odločanje

  • Spoznali boste modele, s katerimi boste uspešno načrtovali svoje odnose in aktivnosti.
  • Uspešno upravljanje z občutki je posledica pozornosti, ki jo namenite temu. Ustvarjali boste vedenja, ki vas bodo dolgoročno podprla pri tem.

• Strategije notranjih doživljanj 

  • Raziskovali boste kako se odzivate na posamezne okoliščine v življenju.
  • Poiskali in ustvarili si boste odzive, ki bodo primernejši.

   

• Upravljanje z notranjimi stanji

  • Spoznali boste nekaj preprostih a zelo učinkovitih tehnik za upravljanje s svojimi notranjimi čustvenimi stanji.
  • Tehnike boste vadili na konkretnih primerih.
   

Predavatelj

Kotizacija

Plačilo z DDV znaša 222€ in vključuje strokovno predavanje, reševanje praktičnih primerov z obrazložitvami, seminarsko gradivo, potrdilo o udeležbi na delavnici, kosilo in napitke med odmori. Kotizacijo prosimo nakažite po prejetem predračunu na transakcijski račun št. 33000-0001159917 pri Hypo Alpe-Adria-bank d.d., najkasneje 3 dni pred izvedbo delavnice. Po delavnici vam bomo po pošti poslali račun. Zadnji rok za odjavo udeležbe je 2 dni pred izvedbo delavnice, v nasprotnem primeru vam bomo zaračunali stroške v višini 20 % kotizacije.