Poslovite se od stresa – pogoj za uspeh v 21. stoletju

Spremenite preobremenjenost in zaskrbljenost v dinamično moč ustvarjalnosti!

Stres in zaskrbljenost sta izrazito negativna pojava v sodobnem svetu in prehajata v epidemijsko stanje. V Sloveniji je vsak dan z dela odsotnih v povprečju 34.000 ljudi, kar pomeni izgubljenih 10 milijonov delovnih dni. To stanje predstavlja nevarnost tudi za posameznike, ki absentizma ne poznajo, saj s prevzemanjem večjega števila nalog postanejo potencialni kandidati za izgorelost.

 

Raziskovalci, ki že več desetletij proučujejo pojav absentizma v svetu in  Evropi, kjer  Slovenija med vsemi državami zaseda vsako leto najvišja mesta, so ugotovili, da so najpogostejši vzroki za tako negativno bilanco in stanje zaposlenih:

  • neprepoznavanje negativnega stresa in njegovih posledic,
  • nezadovoljstvo zaposlenih z delovno klimo,
  • časovna obremenjenost,
  • slabša stopnja prilagodljivosti na spremembe in na izjemno povečanje števila informacij,
  • preobremenjenost posameznika s številom projektnih nalog in delovnimi obveznostmi,
  • majhna telesna in sprostitvena aktivnost,
  • slabe prehranjevalne navade in vodenje brez komponent stalnega razvoja socialne in čustvene inteligence.
Poslovite se od stresa – pogoj za uspeh v 21. stoletju
TERMIN: 10. 6. 2019 (od 12:00 do 17:00) Prijavite se

 

Na praktični delavnici se boste naučili:

  • kako oceniti lastni nivo negativnega stresa,
  • enačbo zaskrbljenosti in način, kako jo spremeniti,
  • prepoznavanja dobrih in slabih reakcij na stres,
  • transformirati svoj pogled na stres,
  • obvladovati težje stvari in preprečiti izgorelost,
  • strategijo prevzemanja kontrole nad negativnim stresom,
  • strategijo transformacije zaskrbljenosti v akcijo,
  • številne veščine obvladovanja stresa in praktične antistresne vaje.

 

Oglejte si predstavitveni video, ki ga najdete tukaj

Program

Struktura stresa in stresni dejavniki

Danes je bolj kot kadarkoli prej,  potrebno razlikovati in znati  transformirati negativni stres ali tako imenovani »stres preprek« v pozitivni stres  oziroma »stres izzivov«. Da bi ga pravočasno  prepoznali, moramo spoznati tako biološki mehanizem stresne reakcije, kot tudi vlogo hormonskega sistema pri prenosu sporočil. Zato se bomo naučili prepoznati dobre in slabe reakcije na stres, preobremenjenost in toksično zaskrbljenost.  

 

Izvori in simptomi stresa

Ocenitev lastnega nivoja negativnega stresa in prepoznavanje čustev, med katerimi so negativna npr. strah, jeza, neodreagiran bes in nezadovoljstvo, igrajo pomembno vlogo pri doživljanju stresa, zato je sposobnost razumevanja in spoprijemanja z njimi osnova za obvladovanje stresa. Odlično in pravočasno prepoznani znaki prekomernega stresa in sposobnost preobrata enačbe zaskrbljenosti, naj nam predstavljajo v prihodnje pot k odkrivanju moči dobrega stresa, zato bo delavnica tudi obravnavala tehniko štirih kvadratov napredka, kot tudi Friedmann Shulz von Thunov kvadrat vrednot.    

 

Različne tehnike obvladovanja stresa:

  • dihalna tehnika,
  • EFT tehnika,
  • Jacobsova metoda progresivne relaksacije,
  • tehnika relaksacijske samomasaže-ob delovni mizi,
  • smejalna tehnika,
  • avtogeni trening,
  • tehnika uravnovesite telo in možgane

 

Odzivi udeleženk in udeležencev iz preteklih izvedb delavnice:

"Odlično podajanje snovi, pritegne slušatelja, da pozorno spremlja predavanje, odlični primeri iz prakse,..."

"Primerno za vsakogar, stres je škodljiv in nobeno orodje za boj proti njemu ne škodi."

"Super. Motivacijsko, s praktičnimi vajami. Zelo dobro."

"Koristna spoznanja, ki jih lahko uporabim vsak dan! Z njimi lahko celo pomagam drugim!"

"Delavnica je bila čudovita, pestra. Izpeljana zelo odlično in profesionalno z občutkom do ljudi. Naslov delavnice je bil praktično zelo uspešno prikazan in preizkušen. Z eno besedo ZELO POZITIVNO. HVALA LILJANI!!!"

"Strokovno in osebnostno zelo kvalitetna delavnica na izredno visokem nivoju. Predavateljica človeka začuti. Ima izvrstno intuicijo. Bravo, ga. Liljana. Hvala!"

"Več od pričakovanega. Predavateljica je odlična in zelo strokovna."

"Z delavnico sem več kot zadovoljna, pričakovanja so presežena. Pridobljena znanja bom uporabljala vsak dan."

"Na delavnico sem prišla brez posebnih pričakovanj, vendar v želji, da bi se na enostaven in iluzoren način naučila tehnik za obvladovanje stresa in za sprostitev. Z izvedbo in načinom dela sem zelo zadovoljna. Delavnico priporočam vsakomur!"

"Super, zelo zanimiva in koristna izkušnja. Fantastična predavateljica."

"Zelo zadovoljna, dinamično, zanimivo, zabavno, sproščujoče."

 

Predavateljica

Liljana Cvjetičanin, dipl. psih., kinetik* in grafolog
je strokovnjakinja z več kot 25 leti izkušenj na področju proučevanja posameznika – človekovega notranjega delovanja, njegovega odzivanja na zunanje dejavnike, na vplive okolja in stresne situacije vsakodnevnega življenja. S svojim znanjem, izkušnjami in ustvarjalnostjo je bila v neprecenljivo korist že mnogim podjetjem, ki so jo angažirala kot zunanjo svetovalko za izvedbo antistresnega treninga in psihološko svetovanje, za pomoč pri zaposlovanju (osebnostni profil kandidatov na podlagi celostne grafološke analize), izboljšanju komunikacije in učinkovitejšega vodenja (kako z uporabo čustvene inteligence pridobiti spoštovanje sodelavcev). Od vseh podjetij s katerimi sodeluje dobiva odlične povratne informacije in priporočila, udeleženci njenih delavnic pa je ne morejo prehvaliti, saj s svojo energijo in pozitivnostjo navduši slehernega.

(*kinetika – gr. nauk o gibanju)

Lokacija

Agencija POTI

Stegne 7, 1000 Ljubljana

Pokaži na zemljevidu >

Kotizacija

158,00 € + 22 % DDV
Plačilo z DDV znaša 192,76 € in vključuje predavanja, praktične predstavitve in razlage, seminarsko gradivo, potrdilo o udeležbi na delavnici ter prigrizke in napitke med odmori. Kotizacijo prosimo nakažite po prejetem predračunu na transakcijski račun št. 30000-0005076725 pri Sberbank d.d., najkasneje 3 dni pred izvedbo delavnice. Po delavnici vam bomo poslali račun. Zadnji rok za odjavo udeležbe je 2 dni pred izvedbo delavnice, v nasprotnem primeru vam bomo zaračunali stroške v višini 20 % kotizacije.

Fizičnim osebam nudimo 30% popust na kotizacijo!

Prijavite se Obvesti me o naslednjem terminu >

Dodatne ugodnosti

Za prijave in plačila do 3 tedne pred izvedbo posameznega izobraževanja, vam nudimo 10 % popust, če se prijavite kot pravna oseba in 40 % popust, če se prijavite kot fizična oseba!
Ugodnosti se ne seštevajo!

Povejte naprej: